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怀孕第31周要点

亲爱的用户,您现在进入怀孕期第31周

怀孕31周的时候,孕妇可以体会到与胎儿进行沟通的乐趣。此时的胎儿在腹中已经快速的成长了,开始主动探索世界,为出生做好的积极的准备。孕妇则需要继续谨慎,注意生活细节。

本周孕妇应该多晒太阳,可以帮助促进合成维生素,这样有利于钙元素的吸收,对孕妇及胎儿好处多多。此外,孕妇在本周会出现尿频,但是不要控制饮水量,饮水量充足有利于胎儿发育,只要适当注意量,不可过多就好。本周孕妇还要禁止搬运重物,以及过度运动。

 

本周重要事项:

本周孕妇要注意出行安全,本周开始,孕妇的身体处于不便,这是因为胎儿在迅速的增长。孕妇的行动会出现不协调,要告别自行车,上下楼梯时需要谨慎,切不可太过着急。孕妇最好不要坐副驾驶座位上,坐在后排座位上,最好系上安全带。

 

怀孕第31周胎儿的样子

怀孕31周的时候,胎儿的体重大约为1.59千克,坐高约为28厘米,他的周围有0.85升羊水,但随着他不断长大,占据子宫的空间越来越多,羊水会有所减少。现在宝宝的眼睛开始有颜色了,但出生后6~9个月才会显出真正的颜色。

 

怀孕期的变化

此时的子宫已上升到了横膈膜处,准妈妈会感到越发呼吸困难,喘不上气来,不过大约在怀孕第34周左右,胎儿的头部开始下降,进入骨盆,那时,你会觉得呼吸顺畅多了。

在本周,初产妇的腹部,脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹,以后扩散至大腿和肢体末端。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块(简称PUPPP),一般常发 生在妊娠晚期,这与腹部过度膨胀(胎儿体重增长过快或多胎妊娠)触发皮肤发生改变可能有关。虽然对你身体不会带来伤害。但为了保险起见,你还是应该让医生 做一下诊断。

 
你要做的几件事

1、预防便秘:本周孕妇很容易出现便秘情况,需要多吃含有纤维的食品。

2、监测胎儿体重:如果胎儿体重不足,孕妇需要补充营养。如果胎儿体重超标,孕妇要进行控制。为日后分娩做好准备,预防难产。

3、本周孕妇不宜久站:本周孕妇不能长时间站立,避免背部肌肉负担过重,造成腰部疲劳。适当活动背部,可缓解腰痛。

4、考虑是否储存脐带血:为了胎儿日后的健康,孕妇要考虑是否为胎儿保留脐带血。

 
你可能面临的问题

怀孕31周,因为子宫增大,孕妇会面临腿部疼痛以及腹部抽痛的情况。而随着腹部增大,消化功能在减退,容易引起便秘,孕妇需要注意饮食调节。本周孕妇还会发现脸部以及手脚开始浮肿,而初次怀孕的孕妇,肚脐周围会开始发痒,以及出现红斑或条纹,这是妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块,要让医生诊断。

 
本周准爸爸应该做什么

近分娩,孕妇情绪会出现大幅度波动,准爸爸要耐心安慰,时刻引导。此外,准爸爸要积极观察孕妇情况,一旦出现临时状况,要冷静应对,及时有效的送孕妇去医院。除此之外,准爸爸还需开始准备待产准备,应对早产的发生。

本周需要开始时刻关注孕妇健康,如果孕妇阴道出现大量液体,那么可能是胎膜早破,易引起上行感染然,也可能是脐带脱落会危害胎儿生命。所以,孕妇及家人需要时刻警惕,一旦发现此类情况,要冷静应对,让孕妇平卧,及时通知医院,做好待产准备。

 
怀孕期第31周营养饮食提示

怀孕31周,由于孕妇可能随时分娩,要注意卫生,防止饮食不当造成的肠炎及肝炎等。本周,孕妇的消化功能减退,易便秘,应多吃玉米、绿豆、鸭肉等易消化食物。食品注意低盐、低脂。

 

胎教提示

本周适合对胎儿进行抚摸胎教以及语言胎教。可以有意识的对胎儿讲话,在和胎儿讲话的时候可模仿小孩子的声音,这样会引起胎儿的兴趣与注意。而在出生后,听到这个声音,还会感到亲切。抚摸胎教要注意规律性以及力度,以轻柔为佳,当胎儿出现不安时,立即停止。